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防晒霜某些成分竟然可以被人体吸收,UVA射线(或老化的光线)可能过早地老化你的皮肤

2020年4月17日 - 心理健康
防晒霜某些成分竟然可以被人体吸收,UVA射线(或老化的光线)可能过早地老化你的皮肤

大太阳是夏天的标配,只要出门,防晒是必不可少的。除了遮阳伞、遮阳帽,涂抹的防晒霜也是必不可少的,P教授自己也提前囤了不少防晒霜。

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摘要:涂防晒霜是臭美:脸上抹白白多不合适,就让女人们去臭美吧,大老爷们就算了。紫外线的损伤不局限于晒黑、晒老,还可能引起一系列皮肤疾病。防晒不仅关乎美貌,也事关健康。既然紫外线对皮肤的损伤无男女之别,防晒也就不分男女了。

强烈的日晒引起日光皮炎,又称晒伤。强烈日晒后,在数小时内或次日,被晒的皮肤发红肿胀,并有灼热感及刺痛,在日晒后12~24小时,症状达到极点。病情较轻的,在几天以后,红斑及灼痛才开始消退,发生成片的鳞屑及较深的褐斑并发痒。症状严重的病人除了晒处显著红肿外,还发生水疱大疱,灼痛很剧烈,衣服摩擦时疼痛难忍。结膜可以充血,眼皮往往过分肿胀甚至不能睁开。除了发生严重的皮炎外,还有恶心、呕吐、发热、心跳加快、谵语甚至于休克的中暑症状,特别是广泛的日光皮炎妨碍汗液排泄,更易引起中暑。

科学证据是支持使用防晒霜的,可以防止晒伤,降低皮肤癌的风险,并有助于防止皮肤老化的早期迹象。但是,防晒霜并是说能100%保护你。

但是,前阵子有朋友甩过来一篇《美国医学会杂志》的文章说,研究人员在母乳、羊水、尿液中都监测到了防晒剂成分。这位朋友觉得,防晒霜某些成分竟然可以被人体吸收,以后还是物理防晒更安全,防晒霜真是不敢用了。

正如一句俏皮话所说的:“打败我的不是天真,是天真热。”如今北京已入伏,烈日高照,人们又面临着皮肤晒黑或晒伤、紫外线过敏等困扰。这些困扰衍生出防晒这个话题。在皮肤科医生眼中,防晒是保护皮肤不受高温伤害的最有效方法。但何时需要防晒、怎样正确防晒,人们仍有误区。今天,我们就来谈谈防晒与皮肤的这些事儿。

高温咄咄逼人,飙个40度不在话下,烈日不仅敢黑你,还让你容颜早衰,防晒霜应该被委以重任了。可是,防晒霜的SPF、PA是什么意思,你真的会选、会涂吗?

[病因]

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真的有这么可怕吗?在你把防晒霜扔到垃圾桶之前,不如先听听北京大学国际医院皮肤科主治医师高那的专业讲解。

1.防晒不只在晴天

紫外让人黑、紫外催人老

日光皮炎最易发生于春末夏初,可由于此时皮肤还没有足够的黑色素以保护皮肤避免强烈的日光刺激,一次强烈的日晒就可引起日光皮炎,严重程度根据光线的强弱、照晒时间的长短和范围的大小而定,更和个人的敏感性有关;肤色较白的人较易晒伤,而经常日晒的农民比城市居民难被晒伤。有的在日晒后数十分钟或数小时皮肤发红甚至起疱,有的在次日才有轻微的红斑。

阳光包括两种到达地球的有害射线 –
UVA射线和UVB射线。过度暴露可能会导致皮肤癌。除了引起皮肤癌症,这些射线是什么?

防晒霜小知识扫盲!

防晒,防的自然就是“紫外线”,采取一些方法阻隔或吸收紫外线,以达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的。

防晒主要是防紫外线,紫外线辐射皮肤后可造成日晒红斑、黝黑反应等急性损伤,更可怕的是日积月累的慢性损伤带来皮肤光老化、皮肤癌等问题。

衣服及阳伞等可遮盖日光而避免晒伤,但水面、雪地及沙漠都能反射日光,旅行者虽用阳伞及草帽遮蔽日光,仍可发生日光皮炎。此外,空气中烟雾、云层的厚薄、湿度的大小及海拔的高低都可影响日光的强度。

UVA射线(或老化的光线)可能过早地老化你的皮肤,引起皱纹和老化斑,并可以通过窗玻璃。

防晒霜产品五花八门,你家里可能都有很多支,但本质上,防晒霜主要分为两大类。

众所周知,日照是合成维生素D所必需的,对人的身心健康有益。然而,日光中的紫外线却不那么“友好”。紫外线可分为UVA,即长波(波长320-400nm);UVB,即中波(波长290-320nm);UVC,即短波(波长200-290nm)三种。到达地球表面的紫外线辐射中,长波大约占95%,中波占5%,它们对人类皮肤有一些急慢性有害影响,如使肤色变黑、皮肤老化及细纹产生,引起日晒伤、红斑,甚至皮肤癌等。

根据人体对紫外线辐射后的灼伤反应和黝黑反应的程度,医学上将皮肤分为六个光感型,即Ⅰ型-Ⅵ型,肤色由浅至深。相对来说,白种人最不容易晒黑,最容易晒伤;而黑种人最易晒黑,不易晒伤,好在黑人兄弟天生皮肤黑,晒黑了也看不出来;身为小黄人的我们就悲催了,皮肤属于中间型,既会被晒黑,又会被晒伤。

达到地面的日光含有中波紫外线、长波紫外线、可见光及红外线,其中紫外线占40%。中波紫外线可直接作用于皮肤的血管或是促使扩张血管物质释放而引起延缓性红斑,血管渗透性也增加而发生水肿;中波紫外线还能刺激黑素细胞,大量黑素色于日晒2~3天后生成,于是皮肤逐渐晒黑。

UVB射线(或燃烧光线)是晒伤的主要原因,并被窗玻璃阻挡。

防晒霜的专业名称叫遮光剂,指的是含有反射或吸收紫外线波长范围内辐射的滤光剂的局部制剂,分为有机型和无机型。

晴好天气的紫外线强度相对较高,但一天中的紫外线强度却不稳定。一般来说,从上午10时到下午3时之间,紫外线照射强度最大。阴天的紫外线强度相对较小,对人的伤害也小,但紫外线也仍然存在。另外,云层薄厚和空气质量的好坏对紫外线强度均有影响,空气质量越差,紫外线的散射越多。

紫外线的威力不容小觑,每年夏季皮肤科都会接诊到急性晒伤的患者,急性晒伤在医学上叫日晒伤,是热光对皮肤的灼伤,一种急性炎症反应。平时很少户外运动的人,突然受强能量日光照射就很可能发生晒伤。夏季外出游玩,特别是户外游泳或者去一些水上游乐园,在没有防晒措施的情况下,皮肤表面有可能出现弥漫性红斑、肿胀,还会疼痛,情况严重的还有恶心、呕吐等症状。紫外线会让你宝贝了大半年的牛奶肌肤瞬间毁于一旦,一下黑了好几度,还会让皱纹提早报到。短期内是皮肤缺水干燥,久而久之就是色斑、皱纹爬上脸,光老化远多于自然衰老。

长波紫外线比中波紫外线多100倍,且易穿透普通玻璃,但刺激性较小,可使皮肤即刻发生红斑,经数十分钟即可消失,长波紫外线还可增加黑色素的含氧量而迅速引起色素沉着,但持续时间较短。可见光对皮肤的生物学作用很小,但易刺激视网膜。红外线是不可见的辐射热,只使皮肤血管因热刺激而暂时扩张。

美国卫生与人类服务部和世界卫生组织的国际癌症研究机构已经宣布了太阳的紫外线辐射和诸如晒黑床和日光灯等人造来源,作为已知的致癌物质(致癌物质)。

有机型遮光剂包括多种芳香族化合物,这些成分可以吸收紫外线辐射,并将其转化为热量,比如肉桂酸盐,可以特异性吸收UVB,而二苯甲酮可以吸收UVB和短波UVA。

因此,防晒这件事不能只在晴天进行,一年四季都应该做。

防晒霜,你选对了吗?

[预防]

没有安全的方法来晒黑。每次晒伤时,都会损伤皮肤。随着这种损伤的发生,您可以加快皮肤老化,增加皮肤癌的风险

无机型遮光剂能够反射或者散射在较宽波长范围内的紫外线,微粉化的制剂还可以吸收紫外线,例如氧化锌和二氧化钛。

2.为什么有人晒不黑

我们在选购防晒霜时,往往会困惑于SPF、PA这些字母,不知它们到底代表了什么。这二者代表了两种重要的防晒指标,是分别对应UVB、UVA的防晒系数。紫外线依波长不同分3个区段UVA、UVB、UVC,UVC很少能到达地球比表面,我们的敌人主要是前两者。UVB的波长相对较短,照射到皮肤表面后引起的损伤以红斑为主,而UVA与皮肤光老化有关,晒斑、皮肤癌也与之脱不了干系。

对日光敏感尤其在初夏时皮肤尚未晒黑者要注意防避强烈日光,可撑伞或带宽边帽及穿长袖衣服,但日光可由地面、水面、沙漠或雪地反射,往往不能完全预防晒伤。

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防晒霜某些成分进入身体,对身体有害?

生活中你可能有这样的感受,有的人好像怎么都晒不黑,有的人大热天出趟门回来就黑了“好几度”。这个不是你的错觉。因为每个人的皮肤状况不同,自然就有了耐晒与不耐晒的区别。

今康中医建议选用同时标有SPF、PA的防晒霜,这说明能同时对抗UVB、UVA。根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜,不要过分追求SPF值,与防晒效果并非成正比。长时间处于室内的人可选用SPF10左右,PA+的防晒产品;经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人,可选用SPF20左右,PA++;长时间在烈日下工作或者到海边游玩,最好选用SPF30左右,PA+++强效防晒产品。日常使用SPF15-25,PA++即可。

为了逐渐增强皮肤对日光的耐受力,可在不大强烈的日光下逐渐延长曝晒时间,使皮肤渐渐晒黑而加强抗光能力,但应小心锻炼以防发生急性日光皮炎。

防晒霜(sunscreen)是防止皮肤受紫外线晒伤的护肤品。有不同的防御指数

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